eXtreme Snowboard Team - ogólnopolski klub snowboardowy

URAZY

Szaleństwa na snowboardzie nie tylko dostarczają radości, ale też niosą za sobą ryzyko urazów. Mogą się one przydarzyć zarówno początkującym, którzy trenują na oślej łączce, jak i doświadczonym sportowcom.

Urazów nie wolno lekceważyć, pocieszając się "poboli i przestanie". Nawet z pozoru niegroźnie wyglądających upadkach dobrze jest pójść do lekarza. Jeśli zaleci on usztywnienie stawu lub założenie gipsu, nie trzeba protestować. Lepiej teraz trochę pocierpieć, niż w przyszłości leczyć zwyrodnienia stawów. Jedną z przyczyn choroby zwyrodnieniowej są "przechodzone" urazy młodości.

Stłuczenie

Skóra nie jest uszkodzona, nie ma krwawiącej rany. Może jednak pojawić się krwiak podskórny albo siniak. Ponieważ miejsce stłuczenia bardzo boli, należy od razu przyłożyć zimny okład np. ze śniegu. Dzięki temu ból szybko złagodnieje, a obrzęk się zmniejszy. Okład należy trzymać tak długo, aż poczuje się nieprzyjemne zimno. Po dwóch dniach w miejscu stłuczenia należy przykładać ciepłe kompresy, które poprawiają krążenie krwi. Można też smarować je maścią na urazy. Siniak szybciej znika, jeśli przyjmuje się Rutinoscorbin, jada dużo kaszy gryczanej oraz pije napar z kasztanowca zwyczajnego lub krwawnika pospolitego.
Urazy mięśni i ścięgien

Nadwyrężenia mięśni i ścięgien są bolesne. Chore miejsce puchnie i sinieje. Należy więc przyjąć taką pozycje, by mięśnie lub ścięgno nie były napięte. Nogę trzeba trzymać uniesioną, opartą na poduszce, rękę zaś unieruchomioną na temblaku. Przy tego rodzaju urazach okłady z lodu również są niezastąpione. Ulgę przyniosą leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz maści o takim samym działaniu. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu trzech dni, koniecznie trzeba zgłosić się do lekarza.

Zwichnięcia i skręcenia

Przy takich urazach nie można poruszać kończyną, a staw jest spuchnięty i zniekształcony. Trzeba go wtedy unieruchomić, choćby zwiniętą gazetą lub grubym patykiem. W tej sytuacji pomóc może jedynie lekarz, który nastawi kończynę i usztywni ją gipsem lub opatrunkiem z tworzywa sztucznego. Przy skręcaniu dochodzi do rozciągnięcia torebki stawowej, a czasem też do zerwania wiązadła. Nogi bardzo boli, z trudem można na niej stać. Podobnie jak przy zwichnięciu, również w tym przypadku noga puchnie, pojawia się siniak, ale nie widać żadnej deformacji. Należy błyskawicznie przyłożyć zimny i kwaśny okład i trzymać chorą kończynę uniesioną. Należy usztywnić staw bandażem elastycznym. Jeśli noga dalej puchnie bądź siniak się powiększa, należy jak najszybciej udać się do lekarza.

Złamanie ręki lub nogi

W przypadku takich urazów uszkodzona kończyna puchnie, boli i jest zdeformowana. Ból jest silniejszy, gdy dotyka się miejsca złamania lub próbuje poruszyć stawem. Złamaną kończyną nie wolno ruszać ani próbować samemu ją nastawiać. Trzeba ją unieruchomić, nie zmieniając pozycji ciała. Oprócz złamanej kości unieruchamia się też dwa sąsiadujące stawy. Jeżeli uszkodzony jest staw, unieruchamia się połączone nim kości. Pod złamaną nogę należy wsunąć zrolowany koc albo plecak i przybandażować ją do zdrowej kończyny, zaś rękę do klatki piersiowej. Przy złamaniu otwartym, gdy kość przebije skórę, najpierw trzeba zatamować krew, następnie założyć jałowy opatrunek i dopiero wtedy usztywnić kończynę. Bandażując złamaną bądź skręconą kończynę nie wolno zbyt mocno uciskać miejsca urazu, aby nie utrudniać przepływu krwi. W przypadku urazów kręgosłupa trzeba być wyjątkowo ostrożnym. Do momentu przyjazdu lekarza nie wolno się ruszać.

Złamanie żebra

Od razu po wypadku klatkę piersiową na wysokości złamania usztywnić bandażem elastycznym. Niebezpieczne jest złamanie kilku żeber, ponieważ zagraża odmą płuc lub uszkodzeniem naczyń międzyżebrowych. Pojedyncze złamanie oznacza cierpienie, ale bez niebezpiecznych konsekwencji. Ból nasila się przy wdechu. Ponieważ samemu trudno ocenić rodzaj złamania, lekarz jest niezbędny. Zrastanie się żeber przyspiesza przyjmowanie preparatów wapniowych z dodatkiem witaminy D i minerałów.

Urazy głowy

Jeśli przy upadku dojdzie też do uderzenia w głowę, nie wolno tego lekceważyć. Tym bardziej gdy wystąpią mdłości, zawroty czy ból głowy. Objawy te mogą sugerować wstrząśnienie mózgu. W tej sytuacji trzeba jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Jeśli doszło do zranienia, trzeba opatrzyć ranę, zakładając jałowy opatrunek uciskowy. Jeśli uszkodzeniu uległ silnie unaczyniony łuk brwiowy i rana obficie krwawi, miejsce zranienia należy naciskać jałowym opatrunkiem do chwili zatamowania krwawienia. Poważniejsze rozcięcia skóry muszą być zszyte przez lekarza, inaczej rana będzie się długo goić i pozostanie po niej brzydka blizna.

LOGOWANIE

Login :

Hasło :

Info jak się zalogować

Wpisz swój login i hasło, które używasz na klubowym forum.

Nie mam konta rejestracja
Zapomniałem hasła odzyskiwanie

WARTO ZOBACZYĆ

WARTO PRZECZYTAĆ

GALERIE KLUBOWICZÓW

VAL DI SOLE



Galeria : kondi

NOWI KLUBOWICZE

jozhaokqy45nick: jozhaokqy45
dołączył: 22.05.2018, 13:27
miasto: Oborniki
Geitgeyes5hnick: Geitgeyes5h
dołączył: 22.05.2018, 13:12
miasto: Krzepice
nick: qzlndwcls25
dołączył: 22.05.2018, 13:11
miasto: brak danych

GDZIE NA DECHĘ

SONDA

W 2018 zamierzam kupić/kupiłem sprzęt snowboardowy w :

supersklep.pl
boardshop.pl
sklepsnowboardowy.pl
pksnow.pl
frontside.pl
vegasport.pl
snowboardshop.pl
4zero.pl
skateshop.pl
forty-four.pl
lulagoga.pl
wyprzedaze.com
monument.pl
boardstore.pl
e-board.pl

zobacz wyniki



(531) - supersklep.pl
(67) - boardshop.pl
(141) - sklepsnowboardowy.pl
(21) - pksnow.pl
(33) - frontside.pl
(34) - vegasport.pl
(89) - snowboardshop.pl
(32) - 4zero.pl
(60) - skateshop.pl
(49) - forty-four.pl
(32) - lulagoga.pl
(64) - wyprzedaze.com
(31) - monument.pl
(34) - boardstore.pl
(75) - e-board.pl

NEWSLETTER

Chcesz otrzymywać najnowsze informacje z świata snowboardu ? Podaj swój e-mail !

PRZYJACIELE

STATYSTYKA

Klub odwiedziło : 7,936,342 osób
Informacja : Ta strona wykorzystuje pliki cookies zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Korzystanie ze strony bez zmiany ustawień cookies oznacza, że będą one zapisywane w Twoim urządzeniu końcowym. Więcej na temat plików cookies przeczytasz w Polityce Cookies. Rozumiem i akceptuję komunikat dotyczący plików cookies.